パーフェクトビルドEAAの飲み方

サプリは飲む量、タイミングに大きな決まりはありませんが、1日4粒を目安に飲むことで高い効果を得ることができます。
サプリに含まれる必須アミノ酸は過剰に摂取しても効果を得ることができませんので、摂取のし過ぎは注意が必要です。
健康的なビルドアップを目指しているのなら、適度な運動と栄養管理は必須条件となります。

特に必須アミノ酸は運動前の摂取が効果的ですので、サプリもトレーニング前に摂取することを推奨します。
効果に関しては個人差があるため、一概に飲み続ける期間を伝えることはできませんが、一般的に早い方で1か月、通常は3か月程度で効果を実感することができています。

大切なことは毎日欠かさずサプリを飲むこととなりますので、多少効果が実感できなくても、しばらくは続けることが必要となります。
サプリの成分に不安を感じている方もいると思いますが、基本的には必須アミノ酸を配合したサプリとなりますので、食品と同じ部類として扱って問題ありません。

薬などと併用する場合も、食事を控えるように言われている場合はサプリの摂取を控えるようにしましょう。
また、一部自然由来のサポート成分を含んでいます。
アレルギー体質の場合は、成分を一度確認してから使用するようにしてください。

筋肉が付いた後も、筋肉維持のためにサプリは有効となります。
健康的な食生活を送ることで筋肉は自然に維持できますが、食事管理や運動が怠っている場合はサプリの服用を継続すると良いと思います。


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