筋肉サプリ おすすめ効果ランキング 楽天 アマゾン

筋力アップといえば、今まではプロテインと思ってきましたが、プロテインよりもっと効率よく早く実感できるものがあります、それがサプリメントなんです。
代謝物質のロイシンはHMBに変化しなければ、効果を発揮できないということがわかっていますが、これをプロテインに換算すると約20杯に相当するそうです。

だから、これからの時代は、プロテインではなくサプリメントが主流になることは間違いないと思っています。
また、プロテインは味やシェイカーなどを使うので手間がかかるのに対し、サプリメントは場所を選ばずに簡単に摂ることができるので嬉しいですね！

筋肉サプリメントとプロテインを比較

筋トレを効率良く行うために、トレーニングと並行してプロテインを飲んでいる方は多いでしょう。
ですが、「プロテインを飲んでいても効果が感じられない」という意見も少なくありません。
そんな人には、筋トレサプリメントがおすすめです。
筋肉サプリメントとプロテインを比較してみると、実はサプリメントの方には次のようなメリットが挙げられるのです。

シェイクを作る手間が省ける

プロテインは毎回シェイクを作って飲むという手間がかかります。
毎日のことになると、かなり面倒くさい作業ですが、タブレットタイプのサプリメントなら、お水と一緒に飲むだけなのでとても簡単ですし、持ち運びにも便利です。

飽きが来ない

プロテインの続かない理由として「味に飽きる」という声をよく聞きます。
お世辞にも美味しいと言えないものがほとんどのプロテインを毎日飲むのは結構大変です。
しかも、一回の量が結構多いので、口に合わないと長続きしないのが現状です。

カロリーが高い

プロテインには、筋肉を増強するためたくさんの栄養分が入っており、結構なカロリー量です。
そのカロリーに見合うだけしっかりと運動が出来ていれば良いのですが、運動量が足りないと「プロテイン太り」を起こしてしまうケースも。
その点、サプリメントならカロリーの心配がいらないので、特に女性にはおすすめです。

効率良く栄養を摂取出来る

そして、サプリメントの一番のメリットは、効率の良い栄養補給が出来るという点です。
プロテインの場合、飲んでから分解されるまで時間がかかりますが、サプリメントの場合、飲んですぐにアミノ酸が吸収されるので時間がかかりません。

また、サプリメントの方が栄養素を直接補給出来るので効率が良いです。
筋トレサプリメント「パーフェクトボディHMB」の場合、筋力アップに必要なHMBが1日4粒程度で摂取出来ますが、プロテインで同じ量のHMBを摂るためには、およそ20杯飲む必要があるのです。

これだけメリットがあって、実はコストもプロテインより安く抑えることが出来ます。
また、紹介した「パーフェクトボディHMB」は、他にも目標の筋肉タイプ別に専用のサプリメントが出ているので、効率良く理想のボディに近づけます。